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Poderíamos recitar todas as vantagens de um núcleo mais forte, mas você provavelmente já as conhece (OK, nós não podemos ajudá-lo

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Poderíamos recitar todas as vantagens de um núcleo mais forte, mas você provavelmente já as conhece (OK, não podemos evitar! Aqui estão duas ótimas: você terá mais facilidade em lutar com seus jeans skinny e eles chances de cravar um ótimo saque de tênis). Mas o que você provavelmente não percebeu? Mesmo se você estiver se exercitando regularmente, há uma boa chance de você ainda estar passando pela vida com músculos sub-par da barriga.

"A falta de força do núcleo é o desequilíbrio número um que vemos com nossos clientes", diz o instrutor Bruce Mack, cofundador do MBSC Thrive Functional Training. "Se você não corrigir, você não só terá mais problemas e dores - especialmente nos quadris, joelhos e região lombar -, mas também corre o risco de se machucar".

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