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Potremmo snocciolare tutti i vantaggi di un nucleo più forte, ma probabilmente li conosci già (OK, possiamo e # 039; t aiutarlo

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Potremmo snocciolare tutti i vantaggi di un nucleo più forte, ma probabilmente li conosci già (OK, non possiamo farci niente! Qui ci sono due grandi: ti divertirai a lottare con i tuoi jeans attillati e loro possibilità di inchiodare un fantastico campo da tennis). Ma cosa probabilmente non hai realizzato? Anche se ti alleni regolarmente, c'è una buona possibilità che tu stia ancora vivendo la vita con la pancia sub-par brawn.

"La mancanza di forza principale è lo squilibrio numero uno che vediamo con i nostri clienti", afferma l'istruttore Bruce Mack, cofondatore di MBSC Thrive Functional Training. "Se non lo correggi, non solo avrai maggiori probabilità di provare fastidi fastidiosi, specialmente nei fianchi, nelle ginocchia e nella parte bassa della schiena, ma sarai anche più a rischio di lesioni".

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