A Stronger Flatter Belly for Windows 10 Specificaties
|
We kunnen alle voordelen van een sterkere kern wegnemen, maar waarschijnlijk ken je ze al (ok, we canand # 039; t help it
We zouden alle voordelen van een sterkere kern kunnen wegnemen, maar je kent ze waarschijnlijk al (oké, we kunnen er niets aan doen! Hier zijn twee geweldige: je hebt een gemakkelijkere tijd om je skinny jeans te worstelen en ze verhogen je kansen op spijkeren met een geweldige tennis server). Maar wat wist u waarschijnlijk niet? Zelfs als je regelmatig oefent, is de kans groot dat je nog steeds door het leven gaat met ondermaatse buikspieren.
"Gebrek aan kernkracht is de grootste onevenwichtigheid die we zien bij onze klanten", zegt trainer Bruce Mack, medeoprichter van MBSC Thrive Functional Training. "Als je het niet corrigeert, heb je niet alleen meer kans op lastige pijntjes en kwaaltjes - vooral in de heupen, knieën en lage rug - maar je loopt ook meer risico om gewond te raken."