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一个非常容易使用的计数器，用于着名的Plank运动

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Plank Workout for Windows 10 编辑评价

一个非常容易使用的计数器，用于着名的Plank运动。您知道下一个位置是什么以及何时更改它。

Plank使用相对不活动来挑战腹部肌肉并加强它们。在五分钟内，您可以锻炼尽可能多的肌肉壁部分。结果：强大的腹肌，强大的核心，更强大的力量，更好的协调性，并在沙滩上看起来很好。

它的作用：腹肌，胸部，腰部和核心

提示：为了在这项运动中获得最大的时间，请在每个代表时紧张腹部肌肉群。

最佳全健身健美操练习和锻炼！

减肥，放松，保持健康！

在Plank的帮助下，成为和保持健康从未如此简单！早上或晚上在家或办公室大约需要5分钟才能保持良好状态！

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