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Erholen und verhindern Sie Verletzungen durch wiederholte Belastung

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Dieses kostenlose Tool stellt kleine Anforderungen mit potenziell großen Vorteilen, aber natürlich nur, wenn Sie sie nutzen. Das winzige Fenster von Workrave erscheint in regelmäßigen Abständen, um Sie aufzufordern, lange genug und häufig genug Pausen einzulegen, um Ihrer Gesundheit und Produktivität wirklich zugute zu kommen, aber kurz genug, um Ihren Schritt nicht zu unterbrechen.

Die Hauptinteraktion von Workrave mit dem Benutzer ist ein Desktop-Applet, das wahrscheinlich nicht viel größer ist als Ihr Papierkorb-Symbol, plus eine Reihe von ebenso kleinen Popup-Erinnerungen. Aber Workrave ist keine abgespeckte App, obwohl sie kostenlos ist, wie der 42 MB große Programmordner zeigt. Viele der Daten von Workrave bestehen aus hilfreichen (und gesunden) Übungstipps in 3D-Animation, die Dehnungen und andere vorteilhafte Aktionen demonstrieren – einige so einfach wie das Neigen des Halses oder das Bewegen der Augen in die Ecke des Bildschirms. Das Taskleistensymbol und das Einstellungsblatt von Workrave machen die Einrichtung für den Benutzer genauso einfach wie die Quickie-Übungen. Über Registerkarten auf dem Einstellungsblatt können wir Mikropausen, Ruhepausen und Tageslimits konfigurieren. Wir könnten auch alternative Monitore aktivieren und unsere eigenen Soundclips für Warnungen verwenden. Natürlich könnten wir Pausen bei Bedarf problemlos entlassen oder verschieben.

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