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Un contatore molto facile da usare per il famoso esercizio Plank

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Un contatore molto facile da usare per il famoso esercizio Plank. Sai qual è la prossima posizione e quando cambiarla.

La Tavola usa inattività relativa per sfidare i muscoli addominali e rafforzarli. In cinque minuti puoi esercitare più parti possibili della parete muscolare. Il risultato: forti addominali, un nucleo forte, più potenza, una migliore coordinazione e un bell'aspetto sulla spiaggia.

Che cosa funziona: addominali, petto, parte bassa della schiena e nucleo

Suggerimento: per ottenere il massimo dal tuo tempo in questo esercizio, tendi il tuo gruppo addominale ad ogni ripetizione.

I migliori esercizi di ginnastica ritmica e allenamento!

Perdere peso, ottenere sollievo, rimanere in forma!

Diventare e rimanere in forma non è mai stato più facile con l'aiuto di Plank! Ci vogliono circa 5 minuti al mattino o la sera a casa o in ufficio per essere in ottima forma!

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