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Eine sehr einfach zu bedienende Theke für die berühmte Plank-Übung

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Eine sehr einfach zu bedienende Theke für die berühmte Plank-Übung. Sie wissen, was die nächste Position ist und wann Sie sie ändern müssen.

Die Plank verwendet relative Inaktivität, um die Bauchmuskeln herauszufordern und zu stärken. In fünf Minuten trainierst du so viele Teile wie möglich von der Muskelwand. Das Ergebnis: starke Bauchmuskeln, ein starker Kern, mehr Kraft, bessere Koordination und ein gutes Aussehen am Strand.

Was es funktioniert: Abs, Brust, unterer Rücken und Kern

Tipp: Um das Maximum aus Ihrer Zeit in dieser Übung zu erzielen, spannen Sie Ihre Bauchmuskelgruppe bei jeder Wiederholung an.

Beste volle Fitness Calisthenics Übungen und Training!

Gewicht verlieren, Erleichterung bekommen, fit bleiben!

Mit Plank war es nie einfacher, fit zu werden und zu bleiben! Es dauert ungefähr 5 Minuten am Morgen oder am Abend zu Hause oder im Büro, um in einer guten Form zu sein!

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