Un contatore molto facile da usare per il famoso esercizio Plank
Un contatore molto facile da usare per il famoso esercizio Plank. Sai qual è la prossima posizione e quando cambiarla.
La Tavola usa inattività relativa per sfidare i muscoli addominali e rafforzarli. In cinque minuti puoi esercitare più parti possibili della parete muscolare. Il risultato: forti addominali, un nucleo forte, più potenza, una migliore coordinazione e un bell'aspetto sulla spiaggia.
Che cosa ...
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Combatti i blocchi e gli urti anche prima di vederli con questo allenamento di 15 minuti .
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