JXCirrus CalCount Erittelyt
|
Kirjaa muistiin päivittäinen kalorien saanti ja harjoitus
Kirjaa ylös kaikki päivän aikana syömäsi ruoat. Kokoaa luettelon omista ruoistasi ja resepteistäsi, jotta etsiminen sujuu nopeasti. Kun olet tunnistanut yleisimmät ruokasi, voit tallentaa koko aterian muutamalla hiiren napsautuksella. Koko päivän syöttämiseen kuluu vain muutama minuutti. Värikoodaa päivittäiset kokonaissummasi, jotta näet yhdellä silmäyksellä, miten sinulla menee. Voit tasapainottaa kalorit päivälle, viikolle tai pidemmälle ajalle. Anna järjestelmän laskea ihanteelliset kalorimääräsi ikäsi, pituutesi, painosi, sukupuolesi ja aktiivisuustasosi perusteella. Soveltuu jopa raskaana oleville tai imettäville naisille. Laskee ihanteellisen saannin jopa 24 muulle ravintoaineelle, mukaan lukien: rasva, suola, kolesteroli, kuidut, alkoholi, vitamiinit, rauta, kofeiini. Tallenna aika, nopeus, matka tai toistot harjoituksiasi vastaan. Keksi reseptejä useiden ruokien yhdistelmästä. Voit tallentaa joka päivä tekemäsi harjoituksen ja säätää kokonaiskalorimäärän sen mukaan. Tallentaa päivittäiset kokonaismäärät kuntoseuraajilta. Tallenna aika, nopeus, matka tai toistot harjoituksiasi vastaan (jos lenkkeilet, pyöräilet tai uit). Voit tallentaa painosi niin usein kuin haluat. Sisäänrakennettu elintarviketietokanta - NUTTAB 2010 Nutrient Tables (julkaisija Food Standards Australia/Uusi-Seelanti). Vie ja tuo omia ruoka- ja harjoituslistojasi. Tallenna kirjanmerkit online-ruokatietokantoihin nopeaa käyttöä varten. Liitä vaihtoehtoinen ruokatietokanta. Säilytä eri tiedostoja eri perheenjäsenille (niin monta kuin haluat). Toimii ilman Internet-yhteyttä. Yksityiskohtainen sisäänrakennettu käyttöohje.