有名なプランクの運動のための非常に使いやすいカウンター
有名なプランクの運動のための非常に使いやすいカウンター。あなたは次のポジションとそれをいつ変更するかを知っています。
プランクは相対的な不活動を使用して腹筋に挑戦し、それらを強化する。 5分で、筋肉の壁のできるだけ多くの部分を運動させます。結果：強いABS、強力なコア、より多くのパワー、より良い調整とビーチでよく見えるようになる。
それが働くもの：腹部、胸部、背中と芯
ヒント：このエクササイズで時間を最大限に活用するには、各担当者の腹筋グループを緊張させます。
最高のフルフィットネスフィットネス体操とエクササイズ！
体重を減らし、安らぎを得て、身体にフィットしてください！
Plankの助けを借りて、今までにないフィット感が得られました！朝や夕方に家やオフィスで約5分かかります。
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あなたがこの15分のトレーニングでそれらを見ることができる前でさえ、塊りと隆起を戦う
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