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Un compteur très facile à utiliser pour le célèbre exercice Plank. Vous savez quelle est la prochaine position et quand la changer.
La planche utilise une inactivité relative pour défier les muscles abdominaux et les renforcer. En cinq minutes, vous pouvez exercer autant de parties que possible de la paroi musculaire. Le résultat: des abdominaux forts, un noyau solide, plus de ...
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Combattez les bosses et les bosses avant même de les voir avec cet entraînement de 15 minutes
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