अपने पोषण के सेवन को ट्रैक करें और अपने आहार की प्रगति की रिपोर्ट करें
पोषण, व्यायाम और शरीर के माप को ट्रैक करें। कैलोरी, वसा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन और खनिज (कुल में 32 पोषक तत्व) की गणना करें। संपादन योग्य स्प्रेडशीट (पूर्ण कट, कॉपी, पेस्ट, पूर्ववत और फिर से करें), सुपर-फास्ट फूड के चयन के साथ एक आसान भोजन पर अपना भोजन सेवन दर्ज करें, खाद्य लेबल या व्यंजनों से नए खाद्य पदार्थ बनाएं। ...
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