记录您每天的卡路里摄入量和运动量
记录你一天吃的所有食物。建立您自己的食物和食谱列表，以便快速搜索。一旦您确定了最常见的食物，您只需点击几下鼠标即可记录整顿饭。进入一整天只需要几分钟。对您的每日总数进行颜色编码，以便您一目了然地了解您的进展情况。让您在一天、一周或更长时间内平衡卡路里。让系统根据您的年龄、身高、体重、性别和活动水平计算您理想的卡路里范围。甚至针对怀孕或哺乳的女性进行调整。计算多达 24 种其他营养素的理想摄入量，包括：脂肪、盐、胆固醇、纤维、酒精、维生素、铁、咖啡因。针对您的锻炼记录您的时间、速度、距离或重复次数。根据几种食物的组合制作食谱。让您记录您每天进行的锻炼，并相应地调整总卡路里。记录健身追踪器的每日总量。记录您的锻炼时间、速度、距离或重复次数（如果您正在慢跑、骑自行车或游泳）。让您随心所欲地记录您的体重。内置食品数据库 - NUTTAB 2010 营养表（由澳大利亚/新西兰食品标准局发布）。导出和导入您自己的食物和锻炼清单。将书签保存到在线食品数据库以供快速参考。插入替代食品数据库。为不同的家庭成员保留不同的文件（任意数量）。无需互联网连接即可工作。详细的内置用户手册。
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管理你的体重和营养，并建立个性化的饮食
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