अपना पोषण कार्यक्रम बनाएं और वजन कम करने के लिए एक एजेंडा बनाएं
पोषण के बारे में सीखना और हमारे शरीर को अच्छी तरह से काम करने के लिए क्या चाहिए, यह सीखने की प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होना चाहिए जैसे ही हम इसे समझने के लिए एक उम्र के होते हैं। बहुत बार हम पोषण और कैलोरी सेवन के बारे में सीखना शुरू करते हैं जब हम खुद को अधिक वजन ...
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