अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों का सामना करें, कम से कम 30 मिनट के लिए रोजाना व्यायाम करें, और एलसन हास, एम द्वारा सुझाए गए इन प्राकृतिक वजन-नियंत्रण एड्स को आजमाएं
अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों से मुकाबला करें, कम से कम 30 मिनट तक रोजाना व्यायाम करें, और "द न्यू डेटॉक्स डाइट" के लेखक एमडी एलसन हास, और हर्बलिस्ट लिंडा पेज, एनडी, "स्वस्थ उपचार" के लेखक द्वारा सुझाए गए इन प्राकृतिक वजन नियंत्रण एड्स का प्रयास करें। "
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कैथोलिक दैनिक सुसमाचार रोमन कैथोलिक लेक्शनी से दैनिक और साप्ताहिक सुसमाचार के लिक्शनिरी रीडिंग के बाद
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