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हम एक मजबूत कोर के सभी भत्ते को दूर कर सकते हैं, लेकिन आप शायद उन्हें पहले से ही जानते हैं (ठीक है, हम इसे मदद नहीं कर सकते हैं

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हम एक मजबूत कोर के सभी भत्ते को दूर कर सकते हैं, लेकिन आप शायद उन्हें पहले से ही जानते हैं (ठीक है, हम इसकी मदद नहीं कर सकते! यहां दो महान हैं: आपके पास अपने पतला जीन्स में कुश्ती का आसान समय होगा और वे आपके ऊपर एक भयानक टेनिस सेवा देने की संभावना)। लेकिन क्या आपको शायद एहसास नहीं हुआ? यहां तक ​​कि यदि आप नियमित रूप से व्यायाम कर रहे हैं, तो भी एक अच्छा मौका है कि आप अभी भी उप-पैर पेट के साथ जीवन के माध्यम से जा रहे हैं।

एमबीएससी थ्रिव फंक्शनल ट्रेनिंग के कोफाउंडर ट्रेनर ब्रूस मैक कहते हैं, "कोर ताकत की कमी वह संख्या है जो हम अपने ग्राहकों के साथ देखते हैं।" "यदि आप इसे सही नहीं करते हैं, तो आपको नंगे दर्द और पीड़ा का अनुभव करने की अधिक संभावना नहीं है - खासकर कूल्हों, घुटने और कम पीठ में - लेकिन आप चोट के लिए भी अधिक जोखिम में हैं।"

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