सर्किट ट्रेनिंग, क्रॉसफिट, HIIT, तबाता, स्ट्रेचिंग, बॉक्सिंग / MMA / मार्शल आर्ट आदि के दौरान राउंड जैसे टाइमिंग एक्सरसाइज के लिए। स्टार्ट और एंड के लिए अलग-अलग अलर्ट साउंड
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अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों का सामना करें, कम से कम 30 मिनट के लिए रोजाना व्यायाम करें, और एलसन हास, एम द्वारा सुझाए गए इन प्राकृतिक वजन-नियंत्रण एड्स को आजमाएं
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